Når livet gør ondt

Vi oplever situationer i livet, hvor det eneste vi kan gøre er at sætte den ene fod foran den anden

og leve livet fra det ene øjeblik til det næste.

 

Hør Pjerrot på Bakken i Dyrehaven alias Kurt Flemming fortælle om et anderledens forløb, da hans kone fik kræft og to år senere døde af sygdommen. Det handler om at vælge et positivt forløb, selv om man kender udgangen.

 

Det er en øjenåbner for livet og en anvisning om at kunne leve med tabet og komme videre. Efter sin kones død gennemførte Kurt en pilgrimsvandring (Caminoen) på 700 km på en måned. Det gav ham indre klarhed og ro. Udfordringer kan være trin på vejen, eller de kan være sten på vejen. Det kommer an på, hvordan man betragter dem. Når man har accepteret det værste, har man ikke mere at miste. Og det vil automatisk betyde, at man har alt at vinde.

 

At leve er at have problemer, og at løse problemer er at vokse som menneske.

 

Læs: ”En bøn blev hørt”

 

Rites de passages

 

Forandring er et uundgåeligt element i vort liv. Vi lever med ritualer og skikke, som vi mere eller mindre bevidst har overtaget fra vore forældre. Dåb, konfirmation, polterabend, vielse, indvielsesritualer etc. Det, der er fælles for ritualerne er, at de følger et bestemt mønster:

  1. Adskillelse fra det gamle liv
  2. Overgangsfase til en ny livssituation
  3. Indtræden i den nye situation eller rolle.

Disse tre faser kaldes “Rites de passage” eller overgangsritualer. Formålet med et overgangsritual er at give personens nye status en religiøs, kulturel eller grupperelateret anerkendelse og accept.

 

Rites de Passage deles i 2 kategorier

  • Den individuelle funktion
  • Den sociale funktion

Den individuelle funktion består i, at give personen klarhed og tryghed omkring den forestående overgang. Riten kan omfatte en bestemt form, et særligt tidspunkt og/eller sted osv. Det viser dig, hvordan du skal komme videre i dit liv og i din personlige udvikling.

Den sociale funktion er en måde at binde en gruppe mennesker sammen på, som dermed udgør et “samfund”.

 

Hvad finder du her?

  • Livets overgangsfaser– en indgangside til inspiration på sider om overgangsfaser fra barn til alderdom.
  • Definition– Gyldendahls Den Store Danske. Fortolkning af overgangsriter.

Drømme og håb

 

Håb findes, hvor der er mennesker, der håber. Man kan diskutere om håb er en positiv moralsk handling eller en gave. Vi håber for os selv og for andre, og vi gør det som regel i den bedste mening.

Håb er forventningen om at noget ønsket måske vil indtræffe. Håbet hænger således sammen med tiden og at vi i nutiden ikke kan vide, hvad der vil ske i fremtiden.

Håb er også meget mere end en passiv følelse. Håb indeholder to ingredienser, som tilsammen giver os den mentale og følelsesmæssige kapacitet, der er nødvendig for at vi kan nå vore mål. Det er smidighed og energi. At håbe indebærer:

  • Evnen til at løse problemer, dvs. den mentale evne til at finde årsager og veje til at opnå ønskede mål samt
  • Energi til at gennemføre planlagte handlinger, dvs. den motivation, der presser på for at dine tanker bliver til handling.

Kilde: Positiv psykolog C.R. Snyder, Handbook of positive psychology

 

Hvad finder du her?

  • Small voices – big dreams. En kort video på engelsk om børns drømme og håb.

Jagten på lykke

Ny forskning tyder på, at jo mere man går på udkig efter lykke, jo mindre er sandsynligheden for at finde den. Hvad der forstås ved lykke er naturligvis til dels kulturbestemt. Men hvis lykken ses som jagten på karriere og muligheden for at anskaffe sig mange ting, kan man være på vej ind i en blindgyde. Og et lykkeligt liv består ikke af lykkelige øjeblikke hele dagen.

Den nyeste viden kommer frem til nogle enkle måder, hvorved vi kan føle os bedre tilpas, og ingen af dem omfatter jagten på lykken.

Her de 5 måder, som kan skabe lykkefølelser.

Planlæg sjove aktiviteter
I en undersøgelse fandt man, at mennesker, som bevidst bragte positive følelser ind i deres dagligdag – det kan være havearbejde eller at besøge en ven – følte sig mere glade og havde færre tegn på depressioner.

Skift perspektiv
Når mennesker opfatter deres tid som begrænset, ønsker de mere fredfyldt lykke end stor lykke. Og det ser ud til at mennesker, der sætter pris på ro, opsøger mere afslappende aktiviteter.

Vær i nuet
Mennesker, der bare lytter til klassisk musik, føler større velbehag end dem, der samtidig anstrenger sig for at føle sig lykkelige.

Sænk dine forventninger
Store forventninger fører ofte til det modsatte. Det var, hvad forskere fandt, når de interviewede mennesker før og efter en stor begivenhed. De med store forventninger var ofte mest skuffede bagefter.

Nyd store øjeblikke
At påskønne store øjeblikke og genopleve dem igen og igen skaber lykke. Ved at lade sig opsuge i dem skabes der større lykkefølelse.

Kilde: Times oktober/12 – 2015

Ledestjerne

Vi vælger hele tiden, men mange valg foregår ubevidst. Jo mere bevidst vi bliver om de valg vi foretager, jo bedre bliver vores liv, og vi kommer ikke så let til at hoppe ind i en offerrolle.

”Læg ikke din skæbne i andres hænder.”

 

Din personlige ledestjerne 

I vores liv kan vi også have glæde af en personlig ledestjerne.

Kik tilbage: Hvornår har du virkelig oplevet at have lyst til det, du gjorde? Derfor:

Kik efter mønstre: Hvad er det væsentlige i disse oplevelser?

Kik fremad: Hvad er så vigtigt for mig i dag og hvordan lever jeg min lyst ud?

Det siges, at hvis vores personlige ledestjerne indeholder følgende tre ting, er det en god ledestjerne.

  • Noget, vi føler glæde ved at gøre.
  • Noget, vi kan udvikle os ved at gøre.
  • Noget, der er godt for andre.