Kreativitet trives i et trygt miljø

 

Du kan komme til at sætte din frihed og kreativitet i “fængsel”, hvis du befinder dig i et utrygt miljø – på jobbet eller privat.

I denne korte video anbefaler Carsten Dahl, at dyrke din kreativitet og virkelyst i et trygt miljø. Som han citerer: Sandheden er det eneste, der virker.

Se andre videoer med Carsten Dahl i Videoteket.

 

 

Motivation

 

Der er ikke noget, der motiver os mere, end at udnytte vores styrker og få opfyldt vore behov og værdier. Trivsel, behovsopfyldelse og tilfredshed med vort liv er også et udtryk for vores ”selvrealisering” og generelle velbehagsfølelse. Vi kan dog kun være tilfredse, hvis vi har fået opfyldt vores basale behov. Abraham Maslow’s behovspyramide er den bedst kendte model, men modellen kan udbygges og udvikles.

 

Der er mere til et godt liv end at få opfyldt vores egne behov.

 

Folk, der stortrives, er ofte hjælpsomme over for andre mennesker. Det menes, at Maslow selv tilføjede et sjette behov. Behovet for transcendens, dvs. mening med livet, ønsket om at hjælpe andre m.v.

 

 

Gode hensigter

 

Somme tider fører den positive hensigt til en handling, som viser sig at ende med noget, som langt fra er godt. Det kender vi også fra os selv, når vi i den bedste mening gør noget, som er dumt, klodset, fatalt. For eksempel kommer man let til at sige eller skrive noget, som man senere fortryder: ”Det skulle jeg aldrig have fortalt hende, hun blev simpelt hen så vred, men det var jo slet ikke ment på den måde.”

 

”Det gode, som jeg vil, det gør jeg ikke. Men det onde, som jeg ikke vil, det gør jeg,” skrev Paulus.

 

Hvis du på dit arbejde eller privat oplever uhensigtsmæssig adfærd, så prøv at gætte, hvad den positive hensigt var. ”Det var dumt, det han gjorde, men hvad var det egentlig han ville med det?” Man kan også spørge sig selv: ”Hvad er hans behov?” For en anden antagelse inden for nyere konfliktforståelse siger nemlig at: Der er et krænket behov bag enhver konflikt. Den person, der handler uhensigtsmæssig – handler ud fra et uopfyldt behov – ofte er det behovet for ros, anerkendelse og accept.

Hvis du forsøger at imødekomme hans behov (under forudsætning af, at det er rimeligt) og reagerer ud fra hans positive hensigt (i stedet for ud fra hans uhensigtsmæssige adfærd), så får du et helt andet resultat, end du ellers havde fået. Og dit eget humør bliver bedre.

Kilde: Morten Hinz, organistbladet

 

Den gode samfundsborger

 

At være en god samfundsborger indebærer, at du som borger må værne om vores samfund ud fra de muligheder, som du har til rådighed. Det kan være noget så enkelt, som ikke at smide affald på gaden, at hundelufteren samler hundens afføring op m.v. Hvis du har evnerne, kan du f.eks. være rollemodel for andre eller artikel-/blogskriver og dermed inspirere andre til at gøre noget for det samfund, som vi lever i.

 

Ha’ en god dag fællesskabet har 7 leveregler, der har til formål at inspirere os selv og andre til øget trivsel i hverdagen. Det er bl.a. vores bidrag til samfundet.

 

Hvad finder du her?

I Syv Sind – Syv små samtaler om de store spørgsmål i livet –  Uploadet af Mathilde Walter Clark den 18/05/2011

 

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk

Når livet gør ondt

Vi oplever situationer i livet, hvor det eneste vi kan gøre er at sætte den ene fod foran den anden og leve livet fra det ene øjeblik til det næste.

Hør Pjerrot på Bakken i Dyrehaven alias Kurt Flemming fortælle om et anderledens forløb, da hans kone fik kræft og to år senere døde af sygdommen. Det handler om at vælge et positivt forløb, selv om man kender udgangen.

 

Det er en øjenåbner for livet og en anvisning om at kunne leve med tabet og komme videre.

Efter sin kones død gennemførte Kurt en pilgrimsvandring (Caminoen) på 700 km på en måned. Det gav ham indre klarhed og ro. Udfordringer kan være trin på vejen, eller de kan være sten på vejen. Det kommer an på, hvordan man betragter dem. Når man har accepteret det værste, har man ikke mere at miste. Og det vil automatisk betyde, at man har alt at vinde.

 

Se andre videoer med Kurt Fleming i Videoteket.

 

At leve er at have problemer, og at løse problemer er at vokse som menneske.

 

Læs: ”En bøn blev hørt”

 

Drømme og håb

 

Håb findes, hvor der er mennesker, der håber. Man kan diskutere om håb er en positiv moralsk handling eller en gave. Vi håber for os selv og for andre, og vi gør det som regel i den bedste mening.

Håb er forventningen om at noget ønsket måske vil indtræffe. Håbet hænger således sammen med tiden og at vi i nutiden ikke kan vide, hvad der vil ske i fremtiden.

Håb er også meget mere end en passiv følelse. Håb indeholder to ingredienser, som tilsammen giver os den mentale og følelsesmæssige kapacitet, der er nødvendig for at vi kan nå vore mål. Det er smidighed og energi. At håbe indebærer:

  • Evnen til at løse problemer, dvs. den mentale evne til at finde årsager og veje til at opnå ønskede mål samt
  • Energi til at gennemføre planlagte handlinger, dvs. den motivation, der presser på for at dine tanker bliver til handling.

Kilde: Positiv psykolog C.R. Snyder, Handbook of positive psychology

 

Hvad finder du her?

  • Small voices – big dreams. En kort video på engelsk om børns drømme og håb.

Arbejdsglæde

Arbejdet bærer lønnen i sig selv

Folk beklager sig så ofte over deres arbejde, at man skulle tro, at det var en af livets største ulykker. Men overraskende nok betragter de fleste mennesker arbejdet som absolut afgørende for deres lykke. Undersøgelser viser, at de, som er glade for deres arbejde, generelt er lykkeligere. Og der er talrige beviser på, at de fleste arbejdende mennesker ikke blot sveder for pengenes skyld. De arbejder af en række vigtige, uhåndgribelige årsager. Man kan opnå en sikker følelse af at blive elsket ved den beundring og respekt, man får via sit arbejde.

Produktet af ens arbejde bekræfter en selvfølelse på en konkret måde, som ingen andre livserfaringer kan. Man kan ganske vist blive vred og aggressiv i forbindelse med de konflikter, der opstår, når man kæmper med sine arbejdsprojekter. Men en gribende følelse af triumf følger normalt i kølvandet på en succesfuld fuldførelse af en udfordrende arbejdsopgave.

Man har det godt med sig selv, når man bare arbejder almindeligt. Derfor er det så vigtigt, at personer, som ikke har fast job, finder alternative måder at arbejde på – ved frivillige aktiviteter, hobbyarbejde, havearbejde, eller hvad der nu ellers passer dem bedst.

 

Her en kort video om arbejdsglæde med Pjerrot fra Dyrehavsbakken.

… og her er historien om hvordan Pjerrot kom til Dyrehavsbakken nord for København.

Se andre videoer med Kurt Fleming i Videoteket.

 

At tilgive sig selv og andre

Livet kan give os mange knubs, og vi bliver naturligvis påvirkede af at blive skubbet til. Det kan føre til bitterhed, og det kan være svært at tilgive, når andre gør os ondt. Men vores bitterhed kan give os en dårlig livskvali­tet. Bitterhed kan være som gamle kødben, vi hele tiden graver op og gnaver i. Det kan være et meget gammelt ben, der bliver gravet op og gravet ned igen og igen i en uendelighed, og hver gang udløser vrede. Men der er kun en, det går ud over, og det er en selv. Vil vi ud af det, må vi selv gøre no­get ved det. For den energi, der ligger i vreden, bor kun i os selv. Den er kun relate­ret kun til os selv og ikke den anden person.

Evnen til at tilgive sig selv for forkerte handlinger er på samme måde en nødvendighed for at komme godt videre i livet. For vi kan ikke ændre på de ting, der er sket, men kun lære af dem.

Det er ikke altid let at se de positive sidegevinster, som tilgivelsen medfører. Men tilgivelse er at give sig selv fred. At give slip på følelser af for eksempel vrede og hævn, der i for lang tid har påvirket det liv, man ønsker at leve.

 

Tilgiv andre – ikke for deres skyld
men fordi DU fortjener fred:
Tilgivelse er en gave, du giver dig selv.

***

Tilgiv altid dine fjender
– intet irriterer dem mere.
Oscar Wilde

Opmuntring

Hvad står opmuntring for?

Her følger nogle sider, du kan kigge på og finde inspiration til at blive opmuntret og måske også opmuntre andre.

  • At vise ægte følt taknemmelighed over andre – se, hvad det kan betyde her.
  • At være hjælpsom og forstående over for andre. Her er nogle tankevækkende eksempler.
  • At lade din positive indstilling smitte af på andre. Se f.eks. en video med skønhedsekspert Ole Henriksen.

Historien om frøerne

Nogle frøer hoppede rundt i en gammel dansk skov, og pludselig faldt to af dem ned i et dybt hul.Historien om frøerne

Alle de andre frøer samledes omkring hullet, og da de så, hvor dybt hullet var, sagde de opgivende til de to frøer: “Den klarer i aldrig, I er så godt som døde, venner!”

Men de to frøer gav ikke op så let og prøvede, alt hvad de kunne, at hoppe op af hullet.

De andre frøer blev ved med at fortælle dem, at det alligevel ikke nyttede noget, og at de var så godt som døde, det var håbløst.

Og til sidst hørte den ene af frøerne efter, hvad kammeraterne sagde, og han gav op. Han faldt ned og døde.

Men den anden frø blev ved med at hoppe så højt, som han kunne.

Endnu engang råbte de andre frøer til ham, at han skulle stoppe med at gøre sig alt det besvær, og bare lægge sig til at dø.

Men han hoppede bare endnu højere, og endelig – ENDELIG – klarede han det. Han hoppede højt, helt op på den sikre skovbund, op af hullet.

Da han var kommet op, spurgte de andre frøer ham:

“Hørte du os slet ikke?”

Frøen forklarede dem, at han ikke hørte særligt godt. Han havde hele tiden troet, at de havde støttet ham med tilråb og havde opmuntret og bakket ham op i hans hårde kamp for at komme op.

De andre frøer var meget flove og sørgede længe over den døde frø, som lå tilbage i hullet,  men de vidste, at de havde lært noget den uhyggelige dag i skoven…

 

Et godt partnerskab

Det siges, at ”nøglen til et lykkeligt ægteskab er at gifte sig med en lykkelig person”. Glade og tilfredse mennesker har sikkert nemmere ved at finde sig en partner, da de er mere attraktive. Glade mennesker bliver ofte også længere i deres partnerskab, da glæde og trivsel udstråler et optimistisk livssyn, bedre vedholdenhed og derfor mindre sandsynlighed for, at man siger fra ved det første tegn på problemer.

 

Tips til dig:

  • Vis interesse for din partners dagligdag
  • Anerkend din partners og andres styrker
  • Vis din taknemmelighed
  • Skab variation i Jeres forhold
  • Find det positive i Jeres forhold
  • Gør det dårlige specifikt og det gode universelt
  • Dyrk sunde tilhørsforhold
  • Husk at fejre små og store sejre

Kilde: Positive Psychology af Charlotte Style

Hvad finder du her?

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk