Forudsete udfordringer

 

Udfordringer er ofte ”sten i vadestedet” til forbedringer og/eller forandring.

Udfordringer kan hjælpe dig med at søge nye styrker hos dig selv og lære at ændre situationer og omstændigheder på en ny måde.

 

Der kan være tale om både personlige udfordringer og udfordringer, som skal løses af to eller flere personer.

 

Eksempler på forudsete udfordringer kan være uddannelsessøgning, jobsøgning, karriereplanlægning etc. i forbindelse med job, men også overgange i livet, som familestart, børnene flytter hjemmefra, seniortilværelsen m.m.

 

Hvad finder du her?

Uforudsete udfordringer

 

Uforudsete begivenheder kan enten være en stor eller mindre udfordring. Nogle gange reagerer vi instinktivt og løser udfordringen baseret på tidligere erfaringer og hændelser. Det kan være når vi færdes i trafikken eller skal løse arbejdsopgaver, som vi har større erfaring i at løse end andre.

 

De store uforudsete udfordringer, som f.eks. fyring fra jobbet, tabet af et ven- eller ægteskab, kan som regel ikke løses i et snubtag.

 

Her gælder det om at finde frem til den egentlige årsag til hændelsen i stedet for fokus på symptomerne.

 

Livet er som en vild ulv. Du kan enten lægge dig ned og lade dens poter dække dit ansigt eller sætte dig på dens ryg – og ride på den.

 

Hvad finder du her?

Her er en video på ca. 3 minutter med Britta Jacobsen, der fortæller om sin måde at tænke positivt i forbindelse med sygdommen sclerose.

Udfordringer

Begrebet udfordring har som regel noget at gøre med at løse en svær opgave eller vinde over sig selv eller andre.

 

Når vi reagerer på udfordringer, tror vi ofte, at vi reagerer på en udefrakommende påvirkning – men det gør vi ikke! Vores reaktion er vakt af den udefrakommende påvirkning, men reaktionen kommer fra vores egen individuelle “model af verden”.

 

Vi har altså hver vores model eller opfattelse af vores omverden, og det betyder, at hver gang vi siger for eksempel: “Nej, sådan er det ikke, det har du misforstået”, så prøver vi at overbevise andre om, at “min model af verden er mere sand end din”.

 

Det er derfor vigtigt, at du har afklaret hvad den reelle udfordring er. Derfor tilbyder vi dig en gennemtænkt proces for håndtering af svære udfordringer:

 

 

Ritualer og skikke

Ritualer er et fænomen, hvor f.eks. religion optræder som en aktiv faktor i sociale og personlige affærer. F.eks. dåb, konfirmation, bryllup, begravelse, trøst og opmuntring som ritualer, inspiration eller samtaler.

 

Ritualer og skikke findes også mange steder i vores dagligdag, f.eks. Velkomsthilsener, Skt. Hansbål, påskeæg, Haloween m.m. Hemmelige ritualer findes f.eks. hos frimurerne og andre lukkede grupper.

 

Hvad finder du her?

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk

Viljekraft

 

Hvis du gerne vil skabe mere trivsel og glæde for dig selv og andre, så kræver det viljekraft. Det er ikke nok, at drømme om et bedre liv, det betyder handling og dermed også vilje til at komme i gang.

Vilje er her handleimpulser i alle faser, når en bevidst og selvbevidst person overvejer og beslutter sig for at udføre bestemte handlinger. Det kan f.eks. være viljen til kontrol af egen adfærd eller til at opnå ønskede mål.

Den klassiske tredeling af sjælelivet i erkendelse, følelse og vilje er ikke afskaffet i morderne psykologi, snarere udvidet og sammenflettet. Man kan betragte viljen som en blandt mange former for motivation, der har erstattet vilje som det tredje led i tredelingen. Dvs. vilje består af erkendelse, følelse og motivation.

 

 

Motivation

 

Der er ikke noget, der motiver os mere, end at udnytte vores styrker og få opfyldt vore behov og værdier. Trivsel, behovsopfyldelse og tilfredshed med vort liv er også et udtryk for vores ”selvrealisering” og generelle velbehagsfølelse. Vi kan dog kun være tilfredse, hvis vi har fået opfyldt vores basale behov. Abraham Maslow’s behovspyramide er den bedst kendte model, men modellen kan udbygges og udvikles.

 

Der er mere til et godt liv end at få opfyldt vores egne behov.

 

Folk, der stortrives, er ofte hjælpsomme over for andre mennesker. Det menes, at Maslow selv tilføjede et sjette behov. Behovet for transcendens, dvs. mening med livet, ønsket om at hjælpe andre m.v.

 

 

Gode hensigter

 

Somme tider fører den positive hensigt til en handling, som viser sig at ende med noget, som langt fra er godt. Det kender vi også fra os selv, når vi i den bedste mening gør noget, som er dumt, klodset, fatalt. For eksempel kommer man let til at sige eller skrive noget, som man senere fortryder: ”Det skulle jeg aldrig have fortalt hende, hun blev simpelt hen så vred, men det var jo slet ikke ment på den måde.”

 

”Det gode, som jeg vil, det gør jeg ikke. Men det onde, som jeg ikke vil, det gør jeg,” skrev Paulus.

 

Hvis du på dit arbejde eller privat oplever uhensigtsmæssig adfærd, så prøv at gætte, hvad den positive hensigt var. ”Det var dumt, det han gjorde, men hvad var det egentlig han ville med det?” Man kan også spørge sig selv: ”Hvad er hans behov?” For en anden antagelse inden for nyere konfliktforståelse siger nemlig at: Der er et krænket behov bag enhver konflikt. Den person, der handler uhensigtsmæssig – handler ud fra et uopfyldt behov – ofte er det behovet for ros, anerkendelse og accept.

Hvis du forsøger at imødekomme hans behov (under forudsætning af, at det er rimeligt) og reagerer ud fra hans positive hensigt (i stedet for ud fra hans uhensigtsmæssige adfærd), så får du et helt andet resultat, end du ellers havde fået. Og dit eget humør bliver bedre.

Kilde: Morten Hinz, organistbladet

 

Hvem er de onde og de gode mennesker?

Dette er en gammel historie:

En berømt vismand besøger et rige, der regeres af en vred og mistroisk konge. Han siger til kongen: “Gå ud og find mig en virkelig god mand.”

Kongen forklæder sig, og i det næste år taler han med alle dem, han møder på sin vej. Til sidst vender kongen tilbage og fortæller, at en ægte god mand ikke findes. ”Nogle var tæt på. Men når jeg virkelig undersøgte dem, var de alle dårlige i deres hjerte.”

Den vise mand går til det næste rige, hvor kongen er kærlig og venlig, og her siger han til kongen: ”Gå ud og find mig en virkelig ond mand.” Denne konge lykkes heller ikke med sin opgave. ”Jeg mødte nogle mennesker, der syntes dårlige i første omgang. Men når jeg lærte dem nærmere at kende, fandt jeg, at der altid var noget godt i dem.”