Logoterapi – findes der mening i lidelser?

Logoterapi er tanken om, at hvis man kan finde mening med det, der sker for en, så overlever man. F. eks. hvis man tror på, der er en mening med at være i koncentrationslejr, så skal man nok overleve. Så længe, der er en mening med det.

Logoterapi har taget navn efter det græske ord logos, der kan betyde ord og mening. I logoterapien skal det forstås med vægten på mening. 

Oplevelserne i koncentrationslejrene overbeviste psykologen Viktor Frankl om, at selv i den mest absurde, smertefulde og umenneskelige situation har livet en mening – og derfor har lidelsen også en mening. Denne konklusion blev den grundlæggende tanke bag udviklingen af logoterapien.

 

Frankl beskriver tre kerneområder:

Viljens frihed

Mennesket har friheden til at søge og finde mening med det, vi gør. Vi har alle muligheden for at forme vor egen skæbne ud fra nogle givne rammer og betingelser. Som åndelige væsener reagerer vi ikke bare på indtryk udefra, men vi kan selv påvirke vores fremtid. Vi kan vælge at ville.

Viljen til mening

Frankl anser at den drivkraft, der gør, at mennesket vælger livet, er viljen til at finde en mening med det og sætte sig mål for det. Fratages vi denne mulighed, eller føler, at vi er frataget den, oplever vi modløshed og tomhed, og kan reagere med voldsomme personlighedsforandringer.

Mening med livet

Livet har mening – uanset hvor elendigt, det måtte se ud, kan man finde en mening med det. Hvis man véd hvorfor, man lever, kan man med Nietzsches ord også udholde lidelserne ved at leve. Finder vi derimod ikke mening, risikerer vi at blive frustrerede og reagerer på forskellig vis. Det enkelte menneske skal være aktiv deltager i, og ikke passiv tilskuer til, sit eget liv.

 

Hvad finder du her?

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk

 

Planlæg dit seniorliv

Den dansker, der har mulighed for at blive 150 år er født. Danmarks ældste kvinde døde for nogen tid siden som 111 årig. Vi kommer til at leve længere og det betyder, at vores opfattelse af seniorliv må revideres.

Hvis du trækker dig tilbage fra arbejdsmarkedet som 65 årig, så har du måske et fritidsliv i 25 – 30 år eller længere.

Ønsker du at blive på arbejdsmarkedet, når du runder de 65 år?

Det er der mange, der gør. Men det indebærer, at man ser på sin egen motivation, sine muligheder og sine kompetencer. Der kommer flere og flere nye arbejdsmetoder, som skal indlæres, og ønsker en arbejdsgiver at investere i en senior, der måske går på pension om 2-3 år? Arbejdsgiverens investering i kurser og træning skal jo tjenes ind igen, når medarbejderen har opnået de nødvendige kompetencer i det nye regi. Det gælder både for offentlige og private arbejdspladser.

 

Derfor opfordrer vi til, at man som senior stiller sig disse tre spørgsmål:

  • Hvad vil jeg?
  • Hvad efterspørges?
  • Hvad kan jeg?

Se mere om dette emne her.

 

Forudsete udfordringer

 

Udfordringer er ofte ”sten i vadestedet” til forbedringer og/eller forandring.

Udfordringer kan hjælpe dig med at søge nye styrker hos dig selv og lære at ændre situationer og omstændigheder på en ny måde.

 

Der kan være tale om både personlige udfordringer og udfordringer, som skal løses af to eller flere personer.

 

Eksempler på forudsete udfordringer kan være uddannelsessøgning, jobsøgning, karriereplanlægning etc. i forbindelse med job, men også overgange i livet, som familestart, børnene flytter hjemmefra, seniortilværelsen m.m.

 

Hvad finder du her?

Uforudsete udfordringer

 

Uforudsete begivenheder kan enten være en stor eller mindre udfordring. Nogle gange reagerer vi instinktivt og løser udfordringen baseret på tidligere erfaringer og hændelser. Det kan være når vi færdes i trafikken eller skal løse arbejdsopgaver, som vi har større erfaring i at løse end andre.

De store uforudsete udfordringer, som f.eks. fyring fra jobbet, tabet af et ven- eller ægteskab, kan som regel ikke løses i et snubtag.

Her gælder det om at finde frem til den egentlige årsag til hændelsen i stedet for fokus på symptomerne.

Livet er som en vild ulv. Du kan enten lægge dig ned og lade dens poter dække dit ansigt eller sætte dig på dens ryg – og ride på den.

 

Hvad finder du her?

Her er en video på ca. 3 minutter med Britta Jacobsen, der fortæller om sin måde at tænke positivt i forbindelse med sygdommen sclerose.

Se også vore andre inspirationsvideoer i Videoteket.

 

Udfordringer

Begrebet udfordring har som regel noget at gøre med at løse en svær opgave eller vinde over sig selv eller andre.

 

Når vi reagerer på udfordringer, tror vi ofte, at vi reagerer på en udefrakommende påvirkning – men det gør vi ikke! Vores reaktion er vakt af den udefrakommende påvirkning, men reaktionen kommer fra vores egen individuelle “model af verden”.

 

Vi har altså hver vores model eller opfattelse af vores omverden, og det betyder, at hver gang vi siger for eksempel: “Nej, sådan er det ikke, det har du misforstået”, så prøver vi at overbevise andre om, at “min model af verden er mere sand end din”.

 

Det er derfor vigtigt, at du har afklaret hvad den reelle udfordring er. Derfor tilbyder vi dig en gennemtænkt proces for håndtering af svære udfordringer:

 

 

Ritualer og skikke

Ritualer er et fænomen, hvor f.eks. religion optræder som en aktiv faktor i sociale og personlige affærer. F.eks. dåb, konfirmation, bryllup, begravelse, trøst og opmuntring som ritualer, inspiration eller samtaler.

 

Ritualer og skikke findes også mange steder i vores dagligdag, f.eks. Velkomsthilsener, Skt. Hansbål, påskeæg, Haloween m.m. Hemmelige ritualer findes f.eks. hos frimurerne og andre lukkede grupper.

 

Hvad finder du her?

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk