Har du nogensinde tænkt over, hvorfor nogle samtaler bare glider – og andre går helt skævt? Det handler sjældent om hvad vi siger, men hvorfra vi siger det.
“Du er ok, jeg er ok”
Denne holdning udtrykker, at både jeg selv og den anden person grundlæggende har værdi og er gode nok. Det er et udgangspunkt præget af respekt, ligeværd og tillid.
“Du er ikke ok, jeg er ok”
Her ser man sig selv som den, der har ret eller er bedre, mens den anden opfattes som mindre værd eller utilstrækkelig. Det kan føre til kritik, dominans eller afstand.
“Du er ok, jeg er ikke ok”
Denne position betyder, at man anser andre som mere dygtige, værdifulde eller kompetente end sig selv. Det kan give følelsen af mindreværd, usikkerhed eller afhængighed.
“Jeg er ikke ok, du er ikke ok”
Her oplever man hverken sig selv eller andre som gode nok. Det er en pessimistisk, opgivende eller håbløs måde at se relationer og sig selv på.
Når vi møder hinanden fra “Jeg er ok – du er ok”, skaber vi respekt, ro og klarhed.
Når vi falder i fælden med enten at tale ned, give op eller føle os mindre værd, mister vi forbindelsen.
Vil du kommunikere bedre, forstå dig selv dybere og undgå unødige konflikter?
Så begynd med at lægge mærke til, hvilken “tilstand” du taler fra næste gang, du er i dialog. Små justeringer kan ændre alt.
