Mænd er oftere ramt af ensomhed end kvinder.
Hver fjerde mand i Danmark savner nære relationer at dele glæder og sorger med. Flere mænd end kvinder savner at være en del af en familie, at have selskab i helligdage og ferier – og mændene genkender oftere end kvinder følelsen af at være alene i dagligdagen.
Mænd er historisk og kulturelt opdraget til selv at håndtere deres problemer. De bruger ikke deres netværk, så selv om de har mennesker omkring sig, lukker de sig inde i en skal, hvor de oplever tomhed og ensomhed. Det kan opleves som enormt smertefuldt.
Årsagen er, at mænd er mere indadvendte og har dårligere sociale kompetencer end kvinder, fortæller speciallæge i psykiatri Jes Gerlach:
»Kvinder kan jo – og det kan jeg da somme tider misunde min kone -snakke i timevis med andre veninder uden at sige noget særligt, mens vi mænd synes, at der skal være noget at sige. Og når vi har sagt det, så er det sagt.«
Tit tænker man, at ensomhed handler om at være alene, men masser af mennesker kan godt lide at være alene, uden at de af den grund føler sig ensomme. Så ensomhed er mere en følelse af sjælemæssig isolation.
Ensomhed er en følelse, der fortæller os, at vi savner noget i vores liv. Ikke nødvendigvis andre mennesker, men kontakt. Nogen at dele noget med. Om det er selskab eller vores inderste tanker og følelser, eller bare nogen at være sammen med. Faktisk er ensomhed en ganske naturlig følelse at have af og til. Alligevel er ensomhed ikke noget, vi taler med hinanden om.
Ensomheden kan give depression
For dem, hvor ensomheden bider sig fast, bliver den ofte selvforstærkende.
For jo mere sparsom ens vennekreds er, desto større er frygten for, at den, man gerne vil række ud til og bede om hjælp, vil afvise en.
Det kan afholde en fra overhovedet at fortælle om det, der foregår inderst inde. Eller blot turde spørge, om vedkommende vil med ud at drikke en kop kaffe. For man risikerer jo et nej. Der hersker også den fordom, at hvis man er ensom, må det være fordi, man har nogle negative menneskelige egenskaber. At man selv er skyld i ensomheden. Så det bliver en ond cirkel.
Venskaber tager tid
Det tager tid at få nye venskaber og vi skal give os selv plads til at fejle, når vi er sammen med andre.
Find inspiration hos Hemingway Club – et initiativ af frivillige over 60 år.