Forfatter: BNP

Udfordringer

On: By: BNP

Begrebet udfordring har som regel noget at gøre med at løse en svær opgave eller vinde over sig selv eller andre.

 

Når vi reagerer på udfordringer, tror vi ofte, at vi reagerer på en udefrakommende påvirkning – men det gør vi ikke! Vores reaktion er vakt af den udefrakommende påvirkning, men reaktionen kommer fra vores egen individuelle “model af verden”.

 

Vi har altså hver vores model eller opfattelse af vores omverden, og det betyder, at hver gang vi siger for eksempel: “Nej, sådan er det ikke, det har du misforstået”, så prøver vi at overbevise andre om, at “min model af verden er mere sand end din”.

 

Det er derfor vigtigt, at du har afklaret hvad den reelle udfordring er. Derfor tilbyder vi dig en gennemtænkt proces for håndtering af svære udfordringer:

 

 

Ritualer og skikke

On: By: BNP

Ritualer er et fænomen, hvor f.eks. religion optræder som en aktiv faktor i sociale og personlige affærer. F.eks. dåb, konfirmation, bryllup, begravelse, trøst og opmuntring som ritualer, inspiration eller samtaler.

 

Ritualer og skikke findes også mange steder i vores dagligdag, f.eks. Velkomsthilsener, Skt. Hansbål, påskeæg, Haloween m.m. Hemmelige ritualer findes f.eks. hos frimurerne og andre lukkede grupper.

 

Hvad finder du her?

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk

Viljekraft

On: By: BNP

 

Hvis du gerne vil skabe mere trivsel og glæde for dig selv og andre, så kræver det viljekraft. Det er ikke nok, at drømme om et bedre liv, det betyder handling og dermed også vilje til at komme i gang.

Vilje er her handleimpulser i alle faser, når en bevidst og selvbevidst person overvejer og beslutter sig for at udføre bestemte handlinger. Det kan f.eks. være viljen til kontrol af egen adfærd eller til at opnå ønskede mål.

Den klassiske tredeling af sjælelivet i erkendelse, følelse og vilje er ikke afskaffet i morderne psykologi, snarere udvidet og sammenflettet. Man kan betragte viljen som en blandt mange former for motivation, der har erstattet vilje som det tredje led i tredelingen. Dvs. vilje består af erkendelse, følelse og motivation.

 

 

Ansvar

On: By: BNP

 

”Når et menneske frivilligt påtager sig et ansvar, så frigøres der ressourcer, som ellers ikke ville være tilgængelige” er et citat af Jan Carzon, der i 1980’erne var adm. Direktør for SAS.

Du kan påtage dig et ansvar for et emne, et projekt, et område etc. Og det betyder, at du så også må ”stå på mål” for den kritik – både konstruktiv og negativ, som måtte komme.

Som ansvarlig kan du også uddelegere et delansvar, men du vil – i dit valg af delansvarlige – stadig skulle stå til regnskab for hele ansvaret. Det vil sige hele mængden af det arbejde, de beslutninger m.v., der træffes.

 

Hvad finder du her?

Engelsksproget video – ca. 1 min. En opfordring til forældre om at lære dem tolerance

Se også vore andre inspirationsvideoer i Videoteket.

 

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk

 

Den gode samfundsborger

On: By: BNP

 

At være en god samfundsborger indebærer, at du som borger må værne om vores samfund ud fra de muligheder, som du har til rådighed. Det kan være noget så enkelt, som ikke at smide affald på gaden, at hundelufteren samler hundens afføring op m.v. Hvis du har evnerne, kan du f.eks. være rollemodel for andre eller artikel-/blogskriver og dermed inspirere andre til at gøre noget for det samfund, som vi lever i.

 

Ha’ en god dag fællesskabet har 7 leveregler, der har til formål at inspirere os selv og andre til øget trivsel i hverdagen. Det er bl.a. vores bidrag til samfundet.

 

Hvad finder du her?

I Syv Sind – Syv små samtaler om de store spørgsmål i livet –  Uploadet af Mathilde Walter Clark den 18/05/2011

 

Har du forslag til indlæg, artikler, videoklip eller andet, så kontakt os på info@haengoddag.dk

Rites de passages

On: By: BNP

 

Forandring er et uundgåeligt element i vort liv. Vi lever med ritualer og skikke, som vi mere eller mindre bevidst har overtaget fra vore forældre. Dåb, konfirmation, polterabend, vielse, indvielsesritualer etc. Det, der er fælles for ritualerne er, at de følger et bestemt mønster:

  1. Adskillelse fra det gamle liv
  2. Overgangsfase til en ny livssituation
  3. Indtræden i den nye situation eller rolle.

Disse tre faser kaldes “Rites de passage” eller overgangsritualer. Formålet med et overgangsritual er at give personens nye status en religiøs, kulturel eller grupperelateret anerkendelse og accept.

 

Rites de Passage deles i 2 kategorier

  • Den individuelle funktion
  • Den sociale funktion

Den individuelle funktion består i, at give personen klarhed og tryghed omkring den forestående overgang. Riten kan omfatte en bestemt form, et særligt tidspunkt og/eller sted osv. Det viser dig, hvordan du skal komme videre i dit liv og i din personlige udvikling.

Den sociale funktion er en måde at binde en gruppe mennesker sammen på, som dermed udgør et “samfund”.

 

Hvad finder du her?

  • Livets overgangsfaser– en indgangside til inspiration på sider om overgangsfaser fra barn til alderdom.
  • Definition– Gyldendahls Den Store Danske. Fortolkning af overgangsriter.

Jagten på lykke

On: By: BNP

Ny forskning tyder på, at jo mere man går på udkig efter lykke, jo mindre er sandsynligheden for at finde den. Hvad der forstås ved lykke er naturligvis til dels kulturbestemt. Men hvis lykken ses som jagten på karriere og muligheden for at anskaffe sig mange ting, kan man være på vej ind i en blindgyde. Og et lykkeligt liv består ikke af lykkelige øjeblikke hele dagen.

Den nyeste viden kommer frem til nogle enkle måder, hvorved vi kan føle os bedre tilpas, og ingen af dem omfatter jagten på lykken.

Her de 5 måder, som kan skabe lykkefølelser.

Planlæg sjove aktiviteter
I en undersøgelse fandt man, at mennesker, som bevidst bragte positive følelser ind i deres dagligdag – det kan være havearbejde eller at besøge en ven – følte sig mere glade og havde færre tegn på depressioner.

Skift perspektiv
Når mennesker opfatter deres tid som begrænset, ønsker de mere fredfyldt lykke end stor lykke. Og det ser ud til at mennesker, der sætter pris på ro, opsøger mere afslappende aktiviteter.

Vær i nuet
Mennesker, der bare lytter til klassisk musik, føler større velbehag end dem, der samtidig anstrenger sig for at føle sig lykkelige.

Sænk dine forventninger
Store forventninger fører ofte til det modsatte. Det var, hvad forskere fandt, når de interviewede mennesker før og efter en stor begivenhed. De med store forventninger var ofte mest skuffede bagefter.

Nyd store øjeblikke
At påskønne store øjeblikke og genopleve dem igen og igen skaber lykke. Ved at lade sig opsuge i dem skabes der større lykkefølelse.

Kilde: Times oktober/12 – 2015

Mentor

On: By: BNP

 

Inden for erhvervslivet er det i dag meget populært at have en egen mentor. Mentoren er en person, som kan videregive sine livserfaringer for at hjælpe en ”Mentee” til at komme videre med sin egen udvikling og inden for sit fagområde. Den engelske pædagog Mike Pegg har en model for mentorskab, som kan anvendes af en mentor eller af os selv. Vi kan blive vores egen mentor, hvis vi mangler en, der kan fungere som mentor. Mikes femtrins model for mentorskab ser således ud:

  • Identificer dine udfordringer – vælg nogle områder i dit liv, hvor du føler dig usikker på, hvordan du skal gå videre. Hvilken udfordring vil du arbejde med denne gang? Hvilke forhåbninger har du, og hvilket resultat vil du fremkalde?
  • Beskriv dine valgmuligheder. Hvilke alternative muligheder er der for at møde udfordringen? Her kan det være til hjælp at nedskrive disse alternativer som valg A, valg B, valg C osv. Hvornår har du tidligere haft succes med at løse lignende udfordringer? Hvad gjorde du dengang?
  • Beskriv de forskellige konsekvenser af hvert valg. ”Gør jeg sådan, får det visse konsekvenser… Gør jeg sådan … “Hvad opfatter du som plus og minus ved hvert valg? Hvor attraktive er de forskellige valgmuligheder på en skala fra nul til ti?
  • Søg andre kreative løsninger på eventuelle konflikter – der er ulemper og fordele ved alle beslutninger. Søg et nyt alternativ, som kombinerer fordelene ved flere valgmuligheder. Hvilke kreative muligheder er der? Det kan være godt at bede en ven eller kollega bistå med ”brainstorming”, hvis du mangler en mentor. Husk, hvilket resultat du vil opnå.
  • Bestem dig for en handlingsplan: Hvilke konkrete handlinger må du udføre for at komme videre inden for dette område? Hvilken/hvilke valgmuligheder har du tænkt dig at anvende? Hvordan ser din tidsplan ud? Had skal der gøres, og hvornår skal du begynde?

Du kan siden gentage processen for at komme videre med andre udfordringer i dit liv eller din karriere.

Kilde: www.johnbern.dk

Dannelse

On: By: BNP

 

I Danmark har vi tvunget skolegang. Herefter er det op til de unge – alene eller under påvirkning af andre – at træffe en beslutning om deres videre uddannelse.

Dannelse handler ikke kun om viden og læring. Det handler lige så meget om den indre dannelse – at være i kontakt med sin egen personlighed.

Dine kompetencer udvikles gennem opdragelse, pædagogik, viden og normer. De udvikler sig og bliver til dine egne handlingsmønstre, som altid kommer til syne i en forskellig sammenhæng:

Dine erkendelser     Dine vurderinger     Dine beslutninger      Dine oplevelser     Din stræben     Din kontrol      Din sikring

 

Hvad finder du her?

I denne video taler Peter Engberg, filminstruktør og medlem af Eventyrernes Klub om uddannelse til livet.

 

Se andre videoer med Peter Engberg i Videoteket.

 

Det kan ske, når du er i 40’erne

On: By: BNP

Mismod

 

Når vi rammer bunden af lykkekurven, skyldes det ifølge lektor i socialpsykologi, Aalborg Universitet Jan Brødslev Olsen, at vi midt i livet rammer et par mure – efter vi i de tidlige år af vort voksenliv har været fyldt af energi, fremtidsdrømme, familiestiftelse og forhåbninger til vores fremtid.

”I 40’erne rammer vi typisk en biologisk mur, hvor man mærker, at ens krop og fysik har toppet. Man rammer måske også en karrieremæssig mur: Skuffelserne begynder at indfinde sig, de karrieremuligheder, man havde håbet på, sander til, og man har måske også erfaret, at selv om giver den en ekstra skalle på jobbet, giver det ikke altid det forventede output. Samtidig finder man ud af, at man ikke længere har ungdommens skønhed. Man skal indstille sig på et andet livsmodus, og for mange er det et kæmpechok at opdage, at de ikke længere er én af de unge, og at kroppen ændrer sig.